Mammu grupa
Būt par mammu ir viena no brīnišķīgākajām pieredzēm. Vienlaikus tā ir visnotaļ prasīga dzīves loma. Kad bērni ienāk ģimenē, teju viss fokuss ir uz viņiem. Ir pieejami daudz resursi un apmācības par bērnu pareizu celšanu, zīdīšanu, bērnu emocionālo audzināšanu, adaptāciju bērnudārzā u.c. Un labi, ka tā! Tā tam ir jābūt. Mēs vēlamies saviem bērniem labāko.
Taču kādos brīžos var rasties jautājumi un pārdomas par to: kā bērna piedzimšana mani ir mainījusi un ko ar to darīt, kā ļaut sev būt pietiekami labai mammai, kā tikt galā ar stresu un nenoteiktību, kā rast laiku sev un kā dzīvot autentisku dzīvi. Vēloties būt labas mammas, mēs dažkārt tik ļoti pazūdam vecāka lomā, ka nemaz nav tik viegli atrast sevi arī tad, kad bērna/u vajadzību apmierināšanai mammu vajag daudz mazāk un beidzot ir laiks arī sev.
Tāpēc mammu grupa ir laiks mammām. Grupā kopīgi domāsim par tādiem jautājumiem kā:
- kādi ir mani mērķi un vērtības un kā dzīvot (vairāk) saskaņā ar tām;
- kādas ir biežākās domāšanas kļūdas un ko ar tām iesākt;
- ko emocijas stāsta par manām vajadzībām;
- kas ir līdzjūtība pret sevi un kā to izkopt;
- kā tikt galā ar stresu un izvairīties no nevajadzīga stresa;
- kā plānot laiku un kā vairāk būt šeit un tagad.
Ko sagaidīt? Sešas tikšanās reizes. Katrā tikšanās reizē būs neliels teorētisks ieskats vakara tēmā, praktiski uzdevumi labākai sevis izzināšanai un pašrefleksijai, kā arī dalīšanās aplis. Tieksimies veidot nevērtējošu vidi, kurā ir droši būt. Grupa līdz astoņām mammām. Viena tikšanās - 20 eur, solo mammām (ja bērnu/s audzini viena), īpašo bērnu mammām - 15 eur.
Ja vēlies piedalīties grupā, lūdzu raksti uz kjaunzeme@gmail.com, došu ziņu par tuvāko nākamo pieejamo grupu. Ja neesi pārliecināta, vai grupa ir Tev vai ja ir citi jautājumi, droši raksti. Tāpat arī priecāšos, ja atrakstīsi un pieteiksi interesi par kādu no atsevišķajām tēmām - kas zina, varbūt izdodas noorganizēt atsevišķu darbnīcu tieši par to.
Vēl nedaudz par mani.
Mani sauc Kristīne Jaunzeme. Es esmu klīniskā un veselības psiholoģe un brīnišķīgas pirmsskolnieces mamma. Es ticu, ka laimīgām mammām ir vairāk, ko dot saviem bērniem, un viņas vairāk izbauda kā vecāka lomu, tā citas dzīves lomas. Tāpēc ir svarīgi, ka mammas rod iespējas parūpēties par sevi un “uzpildīt savu trauciņu”. Šī ir viena no iespējām.